第一阶段：华宁-大理-香格里拉（海拔适应）
- Day1-2：华宁→昆明（绕城高速）→楚雄→大理
• 洱海环湖公路预热驾驶
• 检查车辆防冻液及轮胎磨损 - Day3-4：大理→虎跳峡→香格里拉（G214）
• 松赞林寺适应3200米海拔
• 采购便携氧气瓶及高原药物
第二阶段：滇藏线汇入318国道（核心段）
- Day5-7：香格里拉→芒康→左贡（正式进入318）
• 翻越红拉山（海拔4448）时启用低速四驱
• 建议在如美镇补充92号汽油 - Day8-10：邦达草原→怒江72拐→然乌湖
• 清晨通过业拉山避免逆光
• 然乌湖拍摄建议住湖北岸民宿
第三阶段：藏地江南至圣城拉萨
- Day11-13：波密→鲁朗→林芝
• 通过通麦特大桥时注意横风
• 品尝石锅鸡前确认药材适应性 - Day14-15：林芝→工布江达→拉萨
• 米拉山垭口航拍需提前报备
• 布达拉宫预约采用小程序提前7天
特别提示
⚠️ 车辆准备：建议携带防滑链（5月仍可能遇雪）
⚠️ 证件清单：身份证+驾驶证+行驶证+边防证（若去珠峰）
⚠️ 文化禁忌：转经筒需顺时针，寺庙门槛不可踩踏